我們常把家庭和愛(ài)情比作一個(gè)人心靈的港灣，可見(jiàn)家庭和愛(ài)情的力量能夠使焦慮不安的心情轉(zhuǎn)為溫暖和踏實(shí)。作為家庭和愛(ài)情的主要支撐，特別是在妻子懷孕期間，丈夫的角色就是給她支持、鼓勵(lì)、關(guān)心和愛(ài)護(hù)，就像一座穩(wěn)定的大山那樣，只有最深愛(ài)的丈夫能夠及時(shí)陪在身邊，準(zhǔn)媽媽才不會(huì)因?yàn)閷?duì)孕期各種反應(yīng)以及分娩的恐懼感到焦慮和不安，從而緩解自身因?yàn)榍榫w緊張帶來(lái)的各種不適。

　?、俳o孕婦發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì)，但是要保證她的安全。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因  某事情緒過(guò)于激動(dòng)，最好的緩解方法就是擁抱她一下，而不要與她爭(zhēng)辯是  非，因?yàn)椋菢痈緹o(wú)濟(jì)于事。此時(shí)只要丈夫用擁抱、愛(ài)撫以及親吻告訴  妻子自己有多么愛(ài)她，這對(duì)于一個(gè)女人而言就已經(jīng)足夠了。

　　②適時(shí)換換環(huán)境，將妻子從緊張的環(huán)境中拯救出來(lái)。比如同公公婆婆  住在一起時(shí)，孕婦就容易顯得緊張，此時(shí)丈夫可以送妻子暫時(shí)到岳父岳母  家居住一段時(shí)間，這樣來(lái)自于長(zhǎng)輩的壓力就會(huì)減少很多。

    ③任何時(shí)候都不要忘記娛樂(lè)的作用。把懷孕期間的準(zhǔn)媽媽每天藏在家  里看電視節(jié)目是一件很乏味的事情，不妨在周末的時(shí)候像兩個(gè)人戀愛(ài)時(shí)一  樣，找家有單獨(dú)包廂的電影院看一場(chǎng)溫暖的愛(ài)情電影。當(dāng)然，丈夫在選擇  影片的時(shí)候一定要注意，盡量不要選擇場(chǎng)面過(guò)于激烈的動(dòng)作片，以及情緒  起伏過(guò)大的情感片，這些對(duì)緩解妻子的緊張情緒都有反作用。

    ④開(kāi)車到郊外去呼吸一下新鮮空氣，近距離接觸大自然，有助于培養(yǎng)人積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)。只是最好不要在外過(guò)夜，這樣遇到孕婦身體上的突發(fā)狀況時(shí)才不至于措手不及。

    ⑤跟妻子一起布置愛(ài)巢。將臥室床單的主色調(diào)換成干凈的藍(lán)色或者甜蜜的粉色都是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然要由妻子的喜好來(lái)決定，丈夫能耐心、細(xì)致地參與就一定能夠讓準(zhǔn)媽媽很開(kāi)心。

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